核心提示：怎样能减掉肚子上的肉，多年的经验告诉我就是一个字要练，多练，不断的练，才可以减掉肚子上的肉，即使是减掉了肚子上的肉还是需要持续才能不会被反弹，肉肉不会再回来，不管是减肥还是练肌肉，都不是什么技术活，而是你的毅力与体力付出换得的。
怎样能减掉肚子上的肉,多年的经验告诉我就是一个字要练，多练，不断的练，才可以减掉肚子上的肉，即使是减掉了肚子上的肉还是需要持续才能不会被反弹，肉肉不会再回来，不管是减肥还是练肌肉，都不是什么技术活，而是你的毅力与体力付出换得的。
怎样能减掉肚子上的肉，像上边说的一样就是认真关于减肚子的动作，不懈的，每天去做，早晚有一天你肚子上的赘肉会被减掉，光说不练假把式，在减肥这件事情上是最有发言权的，首先要选择一套自己又可以做而且还可以做下去的锻炼方法，比如说平板支撑，仰卧起坐，这两种是我们最常见也是最简单的锻炼腹部的方式，想要锻炼腹部就是在锻炼时感觉肚子在使劲，这就对了，因此不管用什么样的方法，只要感觉肚子在用力，而且锻炼一点时间感觉肚子热热的痒痒的，这就说明你的锻炼已经初步起了作用，开始燃烧脂肪了。
怎样能减掉肚子上的肉有条件的朋友可以请私人教练，会根据你个人情况制定相关的锻炼计划，你只需要按照这个计划每天打卡就行，而且教练还会启到监督你的作用，省得自己做着做着就想着放弃，既然有了计划有了想法就行动起来，做给自己看，正好证明一下自己可以做到，在一开始的时候动作不用太多，但要标准，从少积多，时间越久效果会越明显，在做动作时，每个动作要连着做，尽量不要休息，做完一个循环后可以适当休息一两分钟，再开始下一个循环。减肥就是这样，严格要求自己按时按量，除了锻炼再加上控制饮食，这样减肚子不成问题。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。姓刘女孩名字大全