减肥和反弹，如同一对冤家一样，无数人努力减肥成功后，有的回到了最初的样子，有的却能一直不反弹，通过这篇文章，也许你会有所收获。
当年的减肥女王郑多燕告诉你，再曼妙精致的身材一样会发福，有人说她的减肥操有问题，其实有问题的不是减肥操，而是本能。
再勤奋的人都有懒惰的时候，就像有的人平时健身再规律和努力，回去过一趟年，也会懈怠健身，会胖10斤，这再正常不过了。
曾经的郑欣宜（沈殿霞和郑少秋的女儿），减掉了接近85斤的体重，成为了著名的减肥健身明星，但她实在无法抛弃对于美食的渴望，又反弹了。
四年前，左图有多少人最终瘦了下来？很少很少，最起码中间这位蓝色衣服的叔叔没有。然而及伟佳却成了减肥成功的幸运儿。
参加完减肥营的她，3个月减掉了70多斤，本以为人生逆转了，却在三年后反弹成这样，几乎回到了起点。
当然她有一颗非常的心态，认清了自己的不足后，她开始严格要求自己，不吃任何垃圾食品，并且经常监测自己的体重。
将健身当成一种习惯，偶尔懈怠很正常，但千万不可认为减肥成功后就进入了保险箱，就可以大吃大喝了，如果有这样的心态，怎么可能不反弹呢？
对于习惯性肥胖的人群来说，当在短时间中减肥成功，你的身体的产热机制就会受到，食欲会增强，如果轻易的去放弃健身，放弃平衡饮食，则很容易反弹。
曾经的超级减肥王山姆，减掉了142斤肥肉，10年了，他依然很自己反弹，所以无论多忙，他都会去锻炼身体，哪怕只有短短10分钟。测试你的前世今生