有的人说减肥是困难的，还有一小部分人认为减肥是没有必须要的，很少听到谁说这件事是容易的。起初在自己没有减肥经历的时候，对此并没有太多的见解，后来由于身材走样我也开始减肥，才逐渐了解大家为什么对减肥会有各种各样的。在没有用对方法的时候，毫无头绪的尝试，一切结果全靠碰，这样当然大大降低成功的可能，我也是从体重135减到103的，下面就给大家说说自己是如何瘦下来的。
我刚开始减肥的时候也是摸不到头脑的，但我知道不能盲目尝试，越是着急想要瘦下来越是要想清楚自己这样做的目的，到底有什么意义。因为自己已经47岁，中年发胖很正常，所以我先调整自己的饮食，适应新陈代谢变慢所带来的改变，三餐变两餐，吃的清淡；然后每天的睡眠质量，早起早睡。这样做虽不能减掉赘肉，但至少不再继续发胖。
真正的减肥才刚刚开始，想要达到瘦身的目的还要更加努力才行，我已经做好了充足的思想准备，不管多么辛苦都要。于是欧文便开始尝试各种常见的减肥方法，节食减肥、运动减肥、减肥食谱、减肥小以及减肥药的方法。失败的减肥结果也在意料之中，但心里多少还是有点沮丧。毕竟努力了这么久，现在竟然一点都没有瘦。
但是减肥的决心并没有丝毫，早就做好了应对一切困难的准备，现在放弃不仅是之前的努力都白费了，以后将继续受到肥胖的困扰。后来是得到一位营养科医生的指导，通过改变饮食的方法才得以瘦下来的，肚子平平无一丝赘肉，经验透露省时省力，将早晚饭改成吃一种特定的食品，其次中午饭还是正常吃，一直这样下去就可以减肥。
相信很多人在减肥失败数次之后很难在对任何一个方法有信心，但是，要想瘦下来唯有不断尝试各种方法，直到真正瘦下来为止。我一开始也是抱着怀疑的态度，每天只是将早晚饭换成吃一种食品而已，不运动减肥29斤，省事靠谱，体重持续性下降，没有一点反弹。其实减肥本身是不难的，只要用对了方法，谁都可以瘦下来的。12生肖排序