由于代餐粉本身的热量较低，但是冲调服用之后就有饱腹感，一般的来说一次服用十五克左右即可控制食量。
四，人体在饥饿的过程中吸收效率最高，因此用代餐粉代替早餐，不仅能够补充适当的营养，还能够发挥有效的减肥作用。
五，晚上人体运动量剧降，对热量的需求也相应的降低，如果用代餐粉代替晚餐的话，可以降低人体晚上对热量的摄入，从而有助于减肥瘦身，使代餐粉达到最好的效果。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起蜜糖萱萱666
TA获得超过2527个认可2018-09-19知道小有建树答主回答量：1355采纳率：81%帮助的人：52.4万关注展开全部温水冲泡2113,搅拌均匀后立即食用代餐粉是5261一种配方食品，属于4102特殊膳食，具有高1653纤维、低热量、易有饱腹感的特性。
1、啤酒酵母粉啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐，这种减肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等，这些物质本身就具有非常好的减肥效果。
2、生食粉生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的维生素以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的营养也比一般的代餐要均衡。
3、蛋白粉蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料，已经被广泛利用与减肥代餐的制作，而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物，比如大豆等，这样就含有了更少的动物性蛋白质。
4、魔芋代餐粉魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料，经常会与其他的原料混合着使用，这是因为魔芋中含有较多的纤维素，人体吃进去后，就会增加人的饱腹感，具有非常好的润肠通便的效果。
5、果蔬纤维代餐粉果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫，有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及矿物质，是天然高效的减脂营养物质。本回答被提问者和网友采纳已赞过梦见找不到回家的路已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
早餐纤歌素餐粉1-2袋＋原鸡蛋1个＋适量水果，上午10点加少量水果；午餐正常进餐；晚餐1-2袋+少量水果；